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    标  题: 各位版友,推荐个减震的跑步鞋吧
    发信站: 水木社区 (Wed Dec  5 09:37:51 2018), 站内
      
    我膝盖不好,体重又大,现在想在跑步机上慢跑,也就30分钟左右,
    想买个减震好的跑步鞋,大家推荐一下
    我初步搜了搜,说李宁的云四代谍影不错,大家说呢?价位100-200,越便宜越好
      
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    标  题: Re: 各位版友,推荐个减震的跑步鞋吧
    发信站: 水木社区 (Wed Dec  5 09:52:44 2018), 站内
      
    没用  别跑了  先少吃饭  散步即可  做到晚饭不吃,一天一万步
    bmi25以下再跑
    【 在 xmlwyp (xwxw) 的大作中提到: 】
    : 我膝盖不好,体重又大,现在想在跑步机上慢跑,也就30分钟左右,
    : 想买个减震好的跑步鞋,大家推荐一下
    : 我初步搜了搜,说李宁的云四代谍影不错,大家说呢?价位100-200,越便宜越好
    : ...................
      
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    ※ 修改:·chelseaLL 于 Dec  5 09:53:13 2018 修改本文·[FROM: 112.65.48.*]
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    标  题: Re: 各位版友,推荐个减震的跑步鞋吧
    发信站: 水木社区 (Wed Dec  5 09:58:15 2018), 站内
      
    刚算了下,26.。。。。
    【 在 chelseaLL (chelseaLL) 的大作中提到: 】
    : 没用  别跑了  先少吃饭  散步即可  做到晚饭不吃,一天一万步
    : bmi25以下再跑
      
      
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    标  题: Re: 各位版友,推荐个减震的跑步鞋吧
    发信站: 水木社区 (Wed Dec  5 10:01:03 2018), 站内
      
    我晚饭不吃已经坚持2个月了,我打算加大运动量,没隔天跑一会,开始只慢跑30分钟,慢慢来
    【 在 chelseaLL (chelseaLL) 的大作中提到: 】
    : 没用  别跑了  先少吃饭  散步即可  做到晚饭不吃,一天一万步
    : bmi25以下再跑
      
      
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    标  题: Re: 各位版友,推荐个减震的跑步鞋吧
    发信站: 水木社区 (Wed Dec  5 10:20:46 2018), 站内
      
    那就买网红跑步鞋呗  kayano之类的
    【 在 xmlwyp (xwxw) 的大作中提到: 】
    : 我晚饭不吃已经坚持2个月了,我打算加大运动量,没隔天跑一会,开始只慢跑30分钟,慢慢来
      
      
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    标  题: Re: 各位版友,推荐个减震的跑步鞋吧
    发信站: 水木社区 (Wed Dec  5 10:21:44 2018), 站内
      
    太贵了,李宁那款才170元
    【 在 chelseaLL (chelseaLL) 的大作中提到: 】
    : 那就买网红跑步鞋呗  kayano之类的
      
      
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    标  题: Re: 各位版友,推荐个减震的跑步鞋吧
    发信站: 水木社区 (Wed Dec  5 10:58:08 2018), 站内
      
    去实体店试试,穿着舒服可以入手,是专业跑鞋
      
    【 在 xmlwyp (xwxw) 的大作中提到: 】
    : 太贵了,李宁那款才170元
      
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    标  题: Re: 各位版友,推荐个减震的跑步鞋吧
    发信站: 水木社区 (Wed Dec  5 11:15:36 2018), 站内
      
    26的话跑步不伤膝盖很难
    运动员一般不超过22,大多数20以下
    并且肌肉含量还超高,体脂率比同样指数的普通人还低一半
    骨骼肌能极大?;はジ堑炔皇芩?
    少吃米面等碳水化合物,多吃瘦肉鸡肉蔬菜
    饭量8分饱,先游泳
    肯定能减下来
    【 在 xmlwyp 的大作中提到: 】
    : 刚算了下,26.。。。。
    :  
      
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    标  题: Re: 各位版友,推荐个减震的跑步鞋吧
    发信站: 水木社区 (Wed Dec  5 11:24:19 2018), 站内
      
    夸张了。。。。。
    我慢慢加量,开始就跑10分钟,我就不信了
    【 在 U238 (UV200) 的大作中提到: 】
    : 26的话跑步不伤膝盖很难
    : 运动员一般不超过22,大多数20以下
    : 并且肌肉含量还超高,体脂率比同样指数的普通人还低一半
    : ...................
      
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    ※ 修改:·xmlwyp 于 Dec  5 11:25:00 2018 修改本文·[FROM: 223.71.249.*]
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    发信人: U238 (UV200), 信区: RunningLife
    标  题: Re: 各位版友,推荐个减震的跑步鞋吧
    发信站: 水木社区 (Wed Dec  5 11:31:30 2018), 站内
      
    跑10分钟的话,也很难说消耗多少脂肪
    【 在 xmlwyp 的大作中提到: 】
    : 夸张了。。。。。
    : 我慢慢加量,开始就跑10分钟,我就不信了
      
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